Abnehmberatung
Übergewicht ist kein Schicksal. Die Erkenntnisse der moderenen Medizin bieten viele Möglichkeiten Übergewicht zu reduzieren und ein Wohlfühlgewicht langfristig zu halten.
Die Reduktion von Übergewicht ermöglicht insbesondere die
- Risikoreduktion für Herzinfarkt und Schlaganfall
- Bluthochdrucksenkung
- Vermeidung bzw. Besserung eines bestehenden Diabetes
- Senkung eines hohen Cholesterinspiegels
- Minderung von Gelenkbeschwerden
- Verbesserung der Fettverbrennung
- Risikominimierung vieler Krebserkrankungen
- Verbesserung der Allgemeinbefindlichkeit und Beweglichkeit
- Steigerung der Lebensqualität
Unser Abnehmkonzept beinhaltet drei aufeinander aufbauende Phasen:
- Einstieg und Gewichtsreduktion (bis zum Erreichen des individuellen Zielgewichts)
- Integrationsphase (Festigung des Reduktionserfolgs)
- Stabilisierungsphase (Vermeidung des Jojo-Effektes)
Unsere Erfahrung zeigt, dass durch die evidenzbasierte Vorgehensweise Diätschäden und frustrierende Jojo-Effekte vermieden und der Stoffwechsel langfristig optimiert wird.
Unser Abnehmprogramm beginnt mit einer Gesundheitsanalyse.
Im Rahmen der Gesundheitsanalyse erfolgt die Ermittlung
- Ihrer optimalen Körperzusammensetzung
- Ihres täglichen Kalorienbedarfs
- Ihrer optimalen Mahlzeitenzusammensetzung
- Ihrer Trainingsherzfrequenz
- geeigneter Sportdisziplinen
Auf der Grundlage der Gesundheitsanalyse erarbeiten wir individuelle Vorsorge-, Ernährungs-, Vitalstoff-, Fitness- und Coaching-Empfehlungen zur erfolgreichen Gewichtsreduktion und langfristigen Gewichtsstabilisierung.
Gerne beraten wir Sie, wie Sie gesund abnehmen beziehungsweise Ihr Körpergewicht im gesunden Bereich halten können.
